Endlich Ruhe im Kopf & stabil in dir
Du fühlst dich unsicher, setzt dich unter Druck und egal, wie sehr du dich anstrengst, es ist nie gut genug?
Mit Havening Techniques® und dialogischer Hypnose lösen wir deine alten Schutzreaktionen direkt im Nervensystem. Dort, wo sie entstanden sind.
Für Veränderung, die du im Alltag spürst.
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Jahrelang war ich selbst gefangen in Grübeln, Perfektionismus, Selbstunsicherheit und dem Druck, noch mehr leisten zu müssen. Ich habe vieles versucht: ständig analysiert, mich noch mehr diszipliniert und versucht positiv zu denken. Doch die Konflikte blieben.
Hast du öfter das Gefühl, dich im Kreis zu drehen?
Du weisst genau, was du tun müsstest: zum Beispiel „Nein sagen“ oder „mehr Pausen machen“. Doch es gelingt dir nicht, das zu verändern? Genau so habe ich mich auch gefühlt.
Vielleicht glaubst du, wie viele andere Frauen, „du müsstest das doch im Griff haben“. Und obwohl du dir sagst: „Ich habe nichts falsch gemacht“, liegst du nachts wach und grübelst.
Tiefe Veränderung beginnt erst, wenn du dich sicher fühlst und dein Inneres nicht mehr in Millisekunden auf frühere Bedrohungen reagiert
Deshalb arbeiten wir direkt mit dem, was tiefer in dir liegt, mit deinem Nervensystem, deinen Emotionen und deinem Unterbewusstsein. Damit der innere Druck nachlässt und du auch in Konflikten gelassen zu dir selbst stehst, statt zu denken: „Anpassen ist sicherer als mich zu zeigen.“
Mit meinem strukturierten 1:1 Coaching kommst du immer mehr in eine innere Sicherheit, die trägt. Für Ruhe im Kopf und Stabilität in dir.
Ich verbinde Havening Technik und dialogische Hypnose zu einem ganzheitlichen Ansatz: Über sanfte Berührungen und Gespräche in Trance arbeiten wir gleichzeitig mit deinem Körper und deinem Unterbewusstsein.
Dieser Prozess richtet sich ganz nach dir und du steuerst ihn bewusst. So entsteht innere Stabilität, die dich auch in herausfordernden Momenten trägt.
Ich begleite dich zu den Themen:
Perfektionismus • Unsicherheit • Selbstzweifel • Gedankenkarussell • Konflikte
Kein endloses Analysieren, sondern einfach wieder du sein.
Die Arbeit mit deinem Körper, Unterbewusstsein und Nervensystem öffnet einen Zugang zu dir selbst, zu dem dir mit dem Verstand alleine der Schlüssel fehlt.
Dorothee Hildbrand, zertifizierter Coach, langjährige Erfahrung
Wenn du innerlich nicht mehr ständig unter Anspannung stehst und diese alten Schutzreaktionen sich lösen, passiert etwas Grundlegendes: Du kommst wieder bei dir selbst an.
Schritt für Schritt wird dein Kopf ruhiger. Du musst nicht mehr funktionieren, um dich sicher zu fühlen. Du gehtst aufrechter durchs Leben. Und du fängst an, dich wieder zu spüren.
Dein Gedankenkarussell wird leiser. Du hörst auf, dich ständig zu hinterfragen, kommst nachts wieder zur Ruhe und wachst morgens erholt auf.
Nicht mehr aus Angst, sondern ohne schlechtes Gewissen. Du bleibst gelassen bei dir – auch in Konflikten. Und das fühlt sich stimmig an.
Ohne den Druck, alles richtig zu machen. Oder dich innerlich für jeden kleinen Fehler fertig zu machen und bei Chaos sofort unruhig zu werden.
Wir schauen in Ruhe, was dich gerade so unter Druck setzt – und was dir jetzt hilft, dich innerlich sicherer zu fühlen. Auch in schwierigen Situationen.
Wir arbeiten mit dem, was dich am meisten belastet. Sanft und in deinem Tempo. Du erlebst, wie sich meine Arbeit mit Havening Technik, Hypnose und Nervensystemarbeit für dich anfühlt.
Wenn diese ersten Sitzung hilfreich für dich war, begleite ich dich weiter. In einem klaren, genau auf dich abgestimmten Prozess über mehrere Sitzungen.
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Jede Begleitung ist einzigartig. Und doch zeigt sich immer wieder dasselbe: Meine Klientinnen finden mehr Vertrauen in sich selbst und ins Leben. Sie kommen in Frieden mit sich selbst.
So beschreiben sie ihre Erfahrungen:
Wenn das Nervensystem zur Ruhe kommt, lösen sich alte Muster. Es entsteht eine neue Stabilität, mit der sich das Leben ruhiger und leichter anfühlt.
„Alles ist viel, viel leichter. Deine Begleitung ist das erste, was wirklich eine spürbare Besserung bringt – in so kurzer Zeit!“ (Carmen K.)
In diesem Video siehst du, wie sich der Perfektionismus von Steffi bereits nach einer Sitzung verändert hat.
Wenn du merkst, dass du nicht mehr einfach funktionieren, ständig „Ja“ sagen oder nach Konflikten an dir zweifeln willst, fühlt sich der erste Schritt oft schwer an. Du musst ihn nicht alleine gehen. Ich gehe ihn mit dir.
Kostenlos reinhören
Hol dir erste Impulse, ohne Termin oder Verpflichtung. Einfach reinhören und spüren, wie es sich anfühlt.
Persönlich sprechen
Wir schauen in 30 Minuten, was dich gerade so unter Druck setzt. Und du findest heraus, ob wir gut miteinander arbeiten können. Online oder in meiner Praxis in Nagold.
Im Workshop kennenlernen
90 Minuten Workshop, die dich sofort echte Veränderung spüren lassen. Nicht über den Kopf, sondern über den Körper, dein Unterbewusstsein und deine Emotionen.
Hier findest du Antworten auf häufige Fragen zu Methoden, Prozess und Wirkung.
Das Lebenskraft Coaching verbindet systemisches Coaching mit dialogischer Hypnose und Havening Techniques®. Damit arbeiten wir nicht nur auf der Verstandesebene, sondern direkt mit deinem Nervensystem, deinen Emotionen und sprechen mit deinem Unterbewusstsein. Ergebnis: mehr innere Ruhe, Sicherheit und echte Veränderung.
Ja, gerade dann. Havening und Hypnose helfen dir, mentalen Stress loszulassen, Zugang zu Gefühlen zu finden und Gedanken und Emotionen wieder in Einklang zu bringen.
Wir sprechen mit deinem Unterbewusstsein und nutzen es als besonderen Zugang zu deinen Erfahrungen, Mustern und Emotionen. Du erkennst, was dich blockiert, und kannst es tiefgehend und lösungsorientiert verändern.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den jeder Mensch tagtäglich erlebt. In der dialogischen Hypnose bist du fokussiert und jederzeit ansprechbar. Du steuerst den Prozess bewusst mit und gewinnst sogar mehr Kontrolle. Auch wenn du skeptisch bist, finden wir gemeinsam Wege, wie du dich tief entspannen und öffnen kannst. Wir können auch erst mit anderen Methoden arbeiten, bevor wir Hypnose anwenden.
Havening arbeitet mit sanften Berührungen, die Glückshormone freisetzen und dabei belastende Emotionen neutralisieren und Glaubenssätze umwandeln. Dein ganzes System, Körper und Nervensystem kommen in einen Zustand von tiefer Sicherheit. So können alte emotionale Stressreaktionen verändert werden – sanft, nachhaltig und ohne Konfrontation.
Viele erleben schon nach der ersten Sitzung innere Ruhe und Entlastung.Um tiefsitzende Emotionen und Muster zu verändern, braucht es oft mehr Zeit. Je mehr du dich zwischen den Sitzungen mit den Übungen selbst einbringst, desto schneller und nachhaltiger zeigen sich die Effekte.
Wir arbeiten nicht oberflächlich an Symptomen, sondern lösen die tieferen Ursachen, die dich belasten. Hypnose und Havening Technik wirken oft weit über die Sitzung hinaus und schaffen eine stabile Grundlage, die dich auch bei zukünftigen Herausforderungen langfristig trägt.
Alle Übungen und Techniken, die du bei mir lernst, helfen dir, deine Themen selbst weiter zu verändern. So kannst du auch zukünftige herausfordernde Situationen im Alltag eigenständig bearbeiten und dich jederzeit regulieren. Wenn tiefergehende Themen auftauchen, lohnt sich dennoch die Begleitung im 1:1, weil du dort nicht selbst den Rahmen halten musst.
Für psychisch gesunde Menschen, die tiefe Veränderung wollen. Bei akuten Krisen oder diagnostizierten psychischen Erkrankungen empfehle ich eine therapeutische Begleitung.
