Du kämpfst nicht mehr gegen dich selbst – du kommst endlich bei dir an.
Friederike wachte jeden Morgen mit einem schweren Gefühl im Oberkörper auf. Noch bevor der Tag begann, war der Druck schon da. Die To-dos. Die Zweifel und das Gefühl: „Alles ist mir ein Graus.“
Sie funktionierte zuverlässig, aber sie fühlte sich zutiefst erschöpft.
Sie wusste, was sie tun sollte. Sie hatte es zig Mal analysiert. Und trotzdem dreht sich das Gedankenkarussell weiter. Nicht nur nachts, auch morgens, zwischen zwei Terminen. Irgendwo tief drin steckte sie fest. Da half kein Podcast und auch keine Disziplin, diese Blockade zu lösen.
Genau da setze ich mit Hypnose Coaching an.
In diesem Blogartikel erfährst du, wie sie Hypnose anfühlt und warum sich dadurch viele herausfordernde Themen in der Tiefe verändern lassen. Ich räume mit alten Mythen auf.
Ich bin Dorothee Hildbrand, Hypnose Coach in Nagold. Ich arbeite mit dialogischer Hypnose, mit dem Nervensystem und mit der Havening Technik. Vor allem mit Menschen, die sich nach Ruhe sehnen und nicht mehr nur funktionieren wollen.
Ich bin nicht durch ein Lehrbuch zur Hypnose gekommen. Hypnose und Havening Technik haben mir selbst ein Leben geschenkt, das ich mir nicht vorstellen konnte: mit Selbstbewusstsein und innerem Frieden. Und ich konnte sogar noch Mutter werden und den Schritt in die Selbstständigkeit wagen. Und das nach einem schweren Trauma.
Hypnose verändert in der Tiefe und im Erleben und dadurch auch im Verstand. Und genau deshalb bin ich heute hier.
Die meisten Menschen, die zu mir kommen, haben diese Frage. Sie haben Bilder im Kopf von Hypnose-Shows. Jemand schnippt mit dem Finger und die Testperson wird willenlos. Aber das ist pure Unterhaltung und hat nichts damit zu tun, was du mit mir gemeinsam erlebst.
Bei dialogischer Hypnose – so wie ich sie anwende – bleibst du die ganze Zeit bei dir. Du hörst meine Stimme klar. Du kannst jederzeit sprechen, antworten und die Augen öffnen. Dein Bewusstsein tritt etwas in den Hintergrund, aber es ist noch präsent.
Was wirklich passiert: Dein Körper wird ruhiger. Deine Gedanken verlangsamen sich. Und du bekommst Zugang zu dem, was tiefer liegt – zu deinen Gefühlen, Prägungen, inneren Bildern. Zu dem, was du im Alltag oft nicht siehst, weil du zu sehr abgelenkt bist.
Hypnose ist Kontrollgewinn, kein Kontrollverlust.
Friederike war offen. Und sie hatte Zweifel: „Was, wenn keine Bilder kommen? Oder wenn ich nicht tief genug gehe?“
In der Sitzung bekam sie alles mit. Sie war ansprechbar und hörte mich. Nur gegen Ende, als ich suggestiv arbeitete, beschrieb sie ein Gefühl des leichten Wegdriftens. Und auch das fühlte sich für sie stimmig an, weil ich ihre Worte nutzte.
In der Hypnose tauchten Bilder und Gefühle auf. Und mit der Zeit fügten sie sich zusammen. Wie Puzzleteile, die plötzlich ein klares Bild ergeben.
Sie erkannte Zusammenhänge zwischen ihren morgendlichen Sorgen und Erfahrungen, die viel früher lagen und verstand immer tiefer, was sie blockiert hatte.
Besonders eindrücklich war eine Figur, die in Friederikes Hypnose auftauchte. Sie nannte ihn: „Ein kleines Würstchen. Ein fieses kleines Würstchen.“
Dieser innere Saboteur. Er stand für Zweifel, Druck, das ständige Nicht-gut-genug-sein. Und er hatte einmal die Aufgabe gehabt, sie auf seine Art zu schützen.
Durch die Hypnose erkannte Friederike das. Und damit verlor er seine Macht, weil sein Schutz nicht mehr notwendig war. Am Ende wählte sie ein neues inneres Symbol. Eines, das sich warm und stimmig anfühlte. „Sandig“ und „warm“ beschrieb sie es.
Ein paar Tage später schrieb sie mir:
„Ich glaube, da wurde ein Prozess losgetreten. Ich glaube wirklich, dass sich innerlich etwas verschoben hat. Es hat sich vieles geklärt und erklärt.“
Die Sorgen waren nicht sofort alle weg. Aber etwas war in Bewegung gekommen.
Dialogische Hypnose ist kein starres Skript. Ich stelle Fragen. Du antwortest aus dem, was sich in dir zeigt. Wir folgen deinem inneren Erleben, deinen Bildern, Gefühlen, Körperempfindungen und Erinnerungen.
Das Unterbewusstsein spricht in Symbolen. Und wenn man ihm Raum gibt, zeigt es, was wirklich dahintersteckt.
Ergänzt wird die Arbeit durch Techniken zur Regulierung des Nervensystems und Havening Technik, einer Methode, die dabei hilft, alte Reaktionsmuster im Körper zu lösen. Weil Veränderung nicht nur im Kopf entsteht. Sie muss fühlbar werden.
Mein Hypnose Coaching in Nagold richtet sich vor allem an Menschen, die:
Du musst nichts leisten. Es genügt, ehrlich neugierig zu sein.
Das lässt sich nicht vorhersagen. Es lässt sich nur erleben.
Wenn du spürst, dass da etwas in dir ist, das endlich gehört werden möchte, dann lass uns gemeinsam herausfinden, ob dieser Weg für dich stimmig ist.
Hypnose Coaching Nagold und online | Dorothee Hildbrand | Dialogische Hypnose · Nervensystemarbeit · Havening Technik
