Hypnose-Vorbereitung

Schön, dass du hier bist und dich auf deine erste Hypnose vorbereiten möchtest!

Vielleicht bist du vor deiner ersten Hypnose-Sitzung neugierig. Vielleicht aber auch etwas unsicher oder fragst dich, was dich wohl erwartet.

Ich erinnere mich noch genau, wie mir das vor der ersten Sitzung ging. Und heute freue ich mich auf jede neue Hypnoseerfahrung, die ich machen darf.

Deshalb findest du hier ein Video und zwei Audios zur Einführung und Vorbereitung. Sie helfen dir, dich sicher und gut vorbereitet zu fühlen.

Folge einfach den Anweisungen und sei gespannt. Denn Hypnose ist wie eine Entdeckertour, auf der du immer neue Erfahrungen machst, die dich viel weiter bringen, als vieles, was du mit dem Verstand erreichen kannst.

Deine nächsten Schritte sind:

Schau dir das kurze Einführungs-Video an.
Hör dir das Audio über Hypnose an.
Mach bis zur ersten Sitzung 2-3 Mal die Hypnose „Selbstbewusstsein Stärken“.
Lies dir wichtige Informationen für die Sitzung durch.

Schritt 1: Schau dir dieses kurze Einführungs-Video an

Schritt 2: Hör dir dieses Audio über Hypnose an

Schritt 3: Hör dir 2-3 Mal bis zu unserer Sitzung diese Hypnose an

Ich empfehle dir, vor unserer ersten Sitzung mehrfach dieses Hypnose-Audio „Selbstbewusstsein Stärken“ zu nutzen.

Du gewöhnst dich dadurch an meine Stimme und die erste Sitzung fühlt sich vertrauter und sicherer an.
Dein Inneres macht erste Erfahrungen mit der Trance.
Die Selbstbewusstseinsstärkung hat erste hilfreiche Effekte für dich. Du verbindest dich mit deinen Fähigkeiten und positiven Erfahrungen

Durch diese Vorbereitung weiß dein Inneres, wie sich Hypnose anfühlt. So kannst du in der ersten Sitzung besser vertrauen und loslassen.

Schritt 4: Wichtige Informationen für die Sitzung

Trinke etwa 1h vor der Hypnose möglichst keinen Kaffee, da dieser anregend wirken kann.
Plane dir nach der Sitzung etwas REgenerationszeit ein, damit du die Eindrücke in Ruhe nachwirken lassen und bei dir ankommen kannst.
Solltest du nach der Hypnose von den Eindrücken noch sehr eingenommen sein, geh bitte erst eine kleine Runde um den Block oder am Bach entlang, bevor du ins Auto steigst. Achte darauf, dass du dich fahrtüchtig fühlst.
Trinke nach der Hypnose viel Wasser. Das unterstützt deinen Körper bei der Verarbeitung der Hypnoseerfahrungen.
Erfahrungsgemäß ist es hilfreich, dir direkt nach der Hypnose Notizen zum Erlebten zu machen. So bleiben Bilder, Gefühle und Erkennenisse präsenter und du kannst sie im Alltag besser nutzen.